對於準備應考 2026年DSE 嘅中四、中五同學嚟講，時間好似永遠都唔夠用：要返學、做project、溫書、補習、考Mock，仲想保住私人時間？其實唔係你唔夠叻，而係你可能未識用時間做朋友。
家長亦常常話：「佢成日都好忙，但唔知忙咗啲乜。」事實上，如果學生早啲掌握時間管理技巧，唔止可以學得輕鬆啲，連家長都可以減少催促、建立互信。
📌 甚麼是「時間管理」？
簡單嚟講，時間管理就係一套幫你安排每日任務、分配精力、保持生活平衡的實用技巧。佢唔係高深理論，而係每個學生都可以學識嘅生活本領。
🧠 為甚麼中學生需要時間管理？
避免做功課做到凌晨
提早溫書，唔駛臨急抱佛腳
有空間發展興趣，如畫畫、跳舞、打球
懂得規劃未來，例如考試、升學、參加活動
減少家長操心，同時建立自我負責能力
🎯 10個中學生用得着的時間管理技巧（附實例）
1️⃣ 設定目標：設定目標：清晰知道自己想達成咩
📌 實用例子（針對中學生每日或每週可以做到）：
- 「每日記3個英文形容詞並造句，5日後試用其中2個字寫一段短文」
「星期六前做完2021 DSE 數學卷一第1–10題，唔求全對，只求理解錯在哪」
「一日背1條歷史事件年份＋一件關聯事實，例如：1911 – 辛亥革命 → 滿清滅亡」
✅ 小貼士：
每次設目標只針對一科＋一件事，唔好貪心。
目標要夠具體，唔好講「溫多啲書」，而係「今晚10點前完成Physics筆記P.3–5」。
2️⃣ 優先處理重要任務：唔好樣樣事都「即刻做」
📌 工具：Eisenhower矩陣
| 重要 | 唔重要 | |
|---|---|---|
| 緊急 | Mock溫書、交功課 | 幫朋友改poster |
| 唔緊急 | 累積筆記、準備面試 | 睇IG reels、網購衣服 |
✅ 小貼士：每日寫To-Do List，然後用星星標示最重要的兩項，優先處理。
3️⃣ 提早一晚計劃明日時間
📌 實例：
晚上9點前寫好明日要做的4件事（例如：溫中文卷一、改英文作文、背10個生字、做Bio MC）
寫喺手帳／手機備忘錄／Google Calendar都得
✅ 成效：朝早起身唔洗諗做咩，直接行動，提升專注
4️⃣ 用時間區塊法（Timeboxing）集中做事
📌 實行方式：
5:00–5:45：中文寫作練習
5:45–6:00：休息＋飲水
6:00–6:30：整理Bio筆記
6:30–7:00：食飯
✅ 重點：每次專注一項，不分心
5️⃣ 用Pomodoro技巧改善專注力
📌 做法：
專心做25分鐘（計時），休息5分鐘
完成4個cycle後，休息15–20分鐘
✅ 推介App：Forest（種樹）、Focus Keeper、Pomofocus（網站版）
6️⃣ 建立「常見錯誤筆記本」
📌 內容可以包括：
經常串錯的英文生字
做錯的數學題型
忘記的歷史年份／中文名句出處
✅ 每星期翻一翻，避免犯同樣錯
7️⃣ 練習話「唔得」：唔好乜都應承晒
📌 情景例子：
同學叫你玩一陣機／打波：「我做完份project就搵你啦！」
自己想追劇但功課未做：「睇完呢集再開工？」No！應該：「做完功課先獎勵自己睇一集。」
8️⃣ 每星期自我檢討時間運用
📌 每星期日問自己三條問題：
有無任務未完成？點解？
時間分配得好唔好？太多時間用咗喺邊度？
下星期有咩可以改進？
✅ 推介做法：用手帳或記事App（例如Notion）記錄當週重點
9️⃣ 善用數碼工具，提升效率
| 功能 | 推介App |
|---|---|
| 任務管理 | Microsoft To Do、Todoist、TickTick |
| 行事曆 | Google Calendar、TimeTree |
| 專注練習 | Forest、Focus Keeper |
| 筆記整理 | Notion、Evernote |
🔟 留時間畀自己休息與放鬆
📌 不要安排每日密密麻麻
📌 一星期中安排一晚「放空時間」：打機、煲劇、出街都得
📌 足夠睡眠先可以長時間集中，唔係捱夜「博一博」就有用
👨👩👧 家長可以點幫？
唔好樣樣幫晒／排晒時間表，而係引導孩子自己規劃
用「問題」代替「命令」：例如「你今晚幾點做功課好啲？」
每星期傾一次：例如星期日食飯時傾下今個星期有咩難題
尊重孩子放鬆時間，例如唔好鬧佢睇YouTube，而係了解佢有冇先完成責任
📝 結語：懂得安排時間，就係成功的一半
DSE唔係只靠臨急抱佛腳，一個懂得安排時間嘅學生，會更加有信心、有方向、更容易突圍而出。你唔需要做到完美，但你一定要開始練習。而家就開始，每日做一個小改變，慢慢建立屬於你嘅節奏。